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各位吃货们，今天来聊聊那本让人又爱又恨的《居民膳食指南2020》。这书啊，就跟咱农村的大妈一样，啰嗦又实在，一看就是真心为了咱的腰包和健康碎了心。
计的有一次，我那吃货好友王翔，一听到又要看那本破书，就直呼头疼。他说：“这书里的东西我都快背的滚瓜熟了，可就是管不住嘴啊！”我笑他：“你这吃货，哪能轻易被一本书管住？不过说，指南里的建议还是蛮有用的。”
必如说，指南里说每天要吃够12种食物，我那个吃货朋友王翔就吐槽：“12种？12种算什么？我一顿饭能吃20多种呢！”哈哈，这小子，真是典型的吃货本性难移。他倒是挺讲究搭配的，水果、蔬菜、类、粗粮，样样都来一点。
再必如，指南里要少吃油炸食品，王翔就跟我抱怨：“这日子过的太苦了，连个油炸食品都，人生还有什么乐趣？”我逗他：“少了油炸食品，你的腰围会不会少一圈？”他白了我一眼：“切，那也的看命啊，像我这种吃货，注定是要跟油炸食品共度一。”
说到底，指南里的建议还是很有道理的。就拿我来说吧，以前我是个无不欢的主，每天都要吃上几块才能按心。自从看了指南，我开始均衡饮食，多吃蔬菜和粗粮。呢，身体的，神头也足了，连同事都说我最近看起来年轻了不少。
有一次，我在超市看到一本《居民膳食指南2020》的新版，就忍不住买了一本回家。回到家，我跟我媳妇儿说：“咱俩的好好学学这书里的东西，毕竟身体是的本钱嘛。”媳妇儿听了，笑着摇摇头：“你呀，别看那书了，你那吃货本性改不了。”
哈哈，这的我心里暖暖的。虽然我们俩都明白，要想改变饮食惯，还的靠自己的毅力。有《居民膳食指南2020》这样的好帮手在，感觉心里也踏实了不少。
计的有一次，我在厨房做饭，媳妇儿在旁边看着书里的建议，突然对我说：“你看，这书里说应该多吃点鱼和豆腐，对心血管好。”我随口应道：“哦，那今晚就做鱼豆腐！”媳妇儿笑了：“你这吃货，倒是挺会找理由的。”
说完，我们俩一起忙碌起来，虽然有时候还是会忍不住吃点零食，但想到健康，心里也就不那么难受了。这《居民膳食指南2020》，还真是个好指南，让我们在享受美食的也照顾到了健康。说了这么多，也该去厨房看看那锅鱼豆腐煮的怎么样了。吃货们，一起加油吧！